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瑜伽,是将身心合二为一的有机运动!

2020-08-24 16:34:58

01

练瑜伽体式,需求身心合二为一

瑜伽体式是一个系统、一个全体

需求集结身体的每一块肌肉和骨骼,不是简单的摆动作
需求协作呼吸,将所有的细节融化到一呼一吸
要身心合二为一地去练习


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02

瑜伽体式,唤醒身心觉知

瑜伽体式的瑜伽培训课程修炼,能让咱们找到觉知

身体的觉知、呼吸的觉知、意识的觉知

这个进程就是能量发生的进程

那些看似毫不费力的瑜伽体式

其实都是通过长时间的练习

构成内在能量的一种闪现


03

瑜伽体式,治好性的有机运动

瑜伽体式就是在协调身体全体机能

平衡净化身系统统的进程

瑜伽体式是具有治好性的有机运动

看似是外在的肢体动作

其实瑜伽体式最底子的功效在于治好身体、净化心灵


04

瑜伽体式是多重层面上的运动

在生理层面

通过瑜伽体式协作呼吸

能够很好的强化身体关节及柔韧性

促进血液循环、改善心脏功用和血压调度

瑜伽体式也能集结神经系统

改善睡觉状况及消化系统

心思层面

瑜伽培训学校通过静态呼吸的调整

缓解精神紧张与疲劳,调度心境

找到内心的安静、愉悦感和满足感

瑜伽体式的练习,是动态相结合
经由瑜伽,咱们看清事情的实质

察觉自己身体的纤细改变

以心灵的修行,放下烦恼和执着心

活出自己最本真完美的姿态

在瑜伽的国际里,没有别人,只要自己


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