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瑜伽教练培训浅析练习瑜伽找不到感觉的原因

2020-07-20 13:44:45

    瑜伽操练有时真的需求找到一种感觉,那种身心合一的感觉,可能对瑜伽初学者来说有点困难,在操练瑜伽体式时往往找不到发力的点,全体感觉会下滑,那为什么找不到感觉呢?福州瑜伽培训中心总结了以下几点:

    找不到感觉一般有三点,一是在课上瑜伽教师发的口令不明白,不明白什么意思,天然不会履行教师说的口令,第二是瑜伽馆培训瑜伽瑜伽教师发的操练口令,瑜伽初学者不能有效地履行,第三是瑜伽初学者可以了解教师说的口令,但操练后没有感觉。


学瑜伽教练培训.png


    对于教练瑜伽培训的口令,操练者不能了解,也不能履行,这种状况主要是初学者在刚开始的几节课上还没有接触到瑜伽,身体没有适应,也不知道瑜伽教师在说什么。
  建议初学者在课后自动询问教师,自己的操练感觉是不是教师所指的那种感觉。瑜伽教师也应该少用的专业词汇来教初学者令,简化专业词汇,使初学者可以了解它。

    在第二种状况下,瑜伽教师宣布口令,操练者可以了解,但身体不能履行,这种状况发生在一些不太了解自己身体的伽人身上,

    首先,我们需求了解自己的身体,大脑会有更多的重视,第二是你可以触摸或击打你不能调集的部位来首先激活,这样神经系统才有感觉,在身体处于正确位置的状况下,用大脑的意志来操控身体操练某些动作,慢慢就会有感觉!

    在第三种状况下,瑜伽教师给出了操练者可以了解的口令,但履行后感觉不太好,这可能是因为瑜伽教师的操练强度和内容对操练者来说强度比较小。这就像为想减肥的人上静态瑜伽课相同。课程结束时必定没有感觉,所以提示瑜伽着,在选择课程内容时,你必须选择适合你的课程。

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