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关于瑜伽礼仪你是否了解?

2020-07-20 11:29:53

    在咱们的日子中,都会有礼仪,假如你是瑜伽初学者,那么你应该知道一些瑜伽礼仪,当你了解这些瑜伽礼仪时,你是一名合格的瑜伽操练者。

    1.提早10分钟去瑜伽馆应该是对自己和其他人的尊重。假如他人已经调息,你迟到了,这会影响他们教练培训瑜伽操练瑜伽,也会打断老师对讲堂的思考。

    2.鞋子有序的摆放,无论是在自己家里仍是去他人家里,鞋子都必须脱下来,才能最能反映一个人的修养,而在绍兴瑜伽馆更是如此。

    3.将手机调整为静音形式,无论是瑜伽初学者仍是其他操练者,课前将手机调整为静音形式,假如手机在讲堂上忽然响起,会影响其他人的操练,也会干扰老师在讲堂上的思想方式。


瑜伽基础培训课程.png


    4.上课时要集中注意力,大多数操练者在操练时都会翻开手机玩或和他人玩,有些人互相攀谈会影响瑜伽教练培训课程瑜伽操练,要求你全程你认真倾听瑜伽老师口令。当你遇到一些困难的体式时,假如你自己做不完,就等课完毕后再咨询。操练时不要问。

    5.当你调整呼吸或放松时,不要四处走动。当你调整你的歇息时,你需要让你浮躁的心平静下来。这和课前调息体式相同重要。这是瑜伽的一种仪式感,所以不要坐下来歇息。

    6.课后把辅具康复。假如你上课时用瑜伽砖和扩展带,下课后把辅具放好,其他人也可以鄙人节课时运用。

    7.不要比较体式,操练瑜伽,千万不要比较体式,只要你能做你能做的事,打下良好的基础,你的身体就会改善一切的功用,他人也是坚持操练才会收成的,你只需要做好自己就可以了。



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